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運(yùn)動(dòng)前后三分鐘②丨上肢肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)

2023-12-17 09:18 作者: 來源: 科普湖南 76147 次閱讀

拉伸是一種健身方法，拉伸運(yùn)動(dòng)可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，減少受傷可能。

今天，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下如何科學(xué)地進(jìn)行上肢肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)吧！

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